Seniorengymnastik / best agers
Die Seniorengymnastik ist eine eigenständige Bewegungsform des Sports, die die Altersveränderungen des Menschen berücksichtigt. Lockerungs-, Dehn- und Kräftigungsübungen trainieren die Elastizität des Bewegungsapparates.
Übungen gegen Haltungsschwäche werden notwendig, und Koordinations-, Reaktions-, Geh- und Gleichgewichtsübungen erhalten die Sicherheit der Motorik, um vor Ungeschicklichkeiten und Unfällen zu bewahren. Aber auch die Förderung von Flexibilität sowie Übungen, die das Gehirn trainieren gehören zum Programm jeder Übungsstunde. Die Seniorengymnastik ist keine Krankengymnastik, sondern eine Maßnahme zur Vorbeugung gegen Krankheiten (Prävention). Sie hilft, die körperliche und geistige Mobilität zu erhalten oder zu verbessern.
Sportstätte: Mehrzweckhalle, Boxdorfer Hauptstr. 37 a
Trainerin: Siiri Rohrmüller, Tel. 0172 8424353
E-Mail: siiri.rohrmueller@googlemail.com
Trainingszeiten: Montag 18.00 - 19.00 Uhr
Übungen gegen Haltungsschwäche werden notwendig, und Koordinations-, Reaktions-, Geh- und Gleichgewichtsübungen erhalten die Sicherheit der Motorik, um vor Ungeschicklichkeiten und Unfällen zu bewahren. Aber auch die Förderung von Flexibilität sowie Übungen, die das Gehirn trainieren gehören zum Programm jeder Übungsstunde. Die Seniorengymnastik ist keine Krankengymnastik, sondern eine Maßnahme zur Vorbeugung gegen Krankheiten (Prävention). Sie hilft, die körperliche und geistige Mobilität zu erhalten oder zu verbessern.
Sportstätte: Mehrzweckhalle, Boxdorfer Hauptstr. 37 a
Trainerin: Siiri Rohrmüller, Tel. 0172 8424353
E-Mail: siiri.rohrmueller@googlemail.com
Trainingszeiten: Montag 18.00 - 19.00 Uhr