Step Aerobic
Step-Aerobic ist ein hochintensives und gelenkschonendes präventives Fitness-Training für gesunde, normal belastbare Menschen. Durch kontinuierliches und variationsreiches Auf- und Absteigen auf eine höhenverstellbare Plattform (Step) im Takt bewegungsmotivierender Musik und in Form athletischer Schrittmuster werden vor allem
- die allgemeine dynamische Ausdauer
- die Kraftausdauer insbesondere der Beinmuskulatur und
- die Koordinationsfähigkeit trainert.
Sportstätte: Mehrzweckhalle, Boxdorfer Hauptstr. 37 a
Trainerin: Siri Rohrmüller, Tel. 0172 8424353
E-Mail: siiri.rohrmueller@googlemail.com
Trainingszeiten: Donnerstag 18.30 - 19.30 Uhr
- die allgemeine dynamische Ausdauer
- die Kraftausdauer insbesondere der Beinmuskulatur und
- die Koordinationsfähigkeit trainert.
Sportstätte: Mehrzweckhalle, Boxdorfer Hauptstr. 37 a
Trainerin: Siri Rohrmüller, Tel. 0172 8424353
E-Mail: siiri.rohrmueller@googlemail.com
Trainingszeiten: Donnerstag 18.30 - 19.30 Uhr